作業 >> 14. 閱讀「客觀性聽析」。

客觀性聽析

除了營養控制之外,解決藥癮者斷隱症狀的方法還有 客觀性聽析。

因為藥物會讓人陷入過去的經驗中,讓他的注意力停留在過去,而此聽析程序能使他把更多注意力放到外界,而協助他從過去的陰影中走出。

在山達基中有很多可應用的客觀性聽析。

客觀性聽析讓人可以進入 目前時刻(present time), 更能察覺目前所處的環境及其他人,並揮別過去的問題。 人越有能力面對現在的話,越不會陷入過去的泥沼中,他就越能享受生活。 他更能與現在的環境事物溝通,而不是過去。 對任何人來說這是一件很值得達到的事;然而對曾經嗑藥並飽嚐苦果的人來說,它會是一種 驚奇。

這裡有五個客觀性聽析程序。

做這些聽析時最好是在一個安靜的地方,沒有令人分心或干擾的事物,有足夠的時間讓人達到良好的指標以及有所領悟為止。 「指標」是指在聽析中可以明顯指出(或顯示出)是否已經好轉或者變糟的狀況。 例如:一個看起來更為開朗愉快的人就是好的指標。 「領悟」是指對生活有新的認知。 那是一種「你知道嗎?我……」的陳述,也就是一個人突然的理解或感受。

這些聽析程序加上藥物炸彈和鈣鎂, 持續一星期或少於一星期,一天數次可以有效讓藥癮者渡過斷隱症狀期。 例如:可能在早上施予一個程序,幾小時後再施予另一個程序。 藥癮者在斷隱症狀期間會睡的比正常人多,特別是在進行戒毒計畫初期。 因此,在開始時的聽析不要超過負荷範圍,一個人在一天中約進行二到三個實體物聽析程序,就可以得到很好的成效。

藥癮者在戒斷期間的注意力會非常侷限在身體上,過去事件會嚴重地再復發起來。

輕微的客觀性聽析程序可以讓人注意力往外放,有效消除不舒服。 過去的事件遠離了現在時刻,而不再一直影響自己。

 


 

「注意那個東西」

這個聽析程序會引導一個人不注意自己的身體,而將注意力集中在周遭的環境。 聽析的步驟如下:

1. 告訴他你將進行聽析,且重點解釋聽析的步驟。

2. 使用的指令是:

「注意那個_______________(被指著的物體)。」

確定他瞭解。

3. 用手明顯指出物體, 告訴他:「注意那個_______________(物體)。」

4. 當這個人這麼做了,對這個人示意, 這是透過「謝謝」、「好」或「很好」等表達方式。

5. 持續給這個指令,將此人的注意力引導到環境中的不同物體上。 每一次當他執行完指令後,務必要示意。

例如這樣說:

「注意那張椅子。」

「謝謝。」

「注意那扇窗戶。」

「那好。」

「注意那個地板。」

「非常好。」

等等。

6. 繼續聽析程序一直到這個受幫助的人有很好的指標以及有領悟為止。

這時你可以結束聽析程序, 告訴這個人:「聽析結束」。

「注意那個東西」

 


 

擁有的聽析程序

「擁有」是指一個人擁有或持有的感覺。 也可指一個人能觸及或是不受到阻礙的這種概念。 這個聽析程序讓人把注意力集中到環境中,所以他可以擁有它。 聽析的步驟如下:

1. 告訴這個人你將進行聽析,且重點解釋它的步驟。

2. 使用的指令是:

「看看這四周,找出某樣你可以擁有的東西。」

確定他瞭解。

3. 給予指令,「看看這四周,找出某樣你可以擁有的東西。」

4. 當他這麼做了,對這個人示意。這是透過「謝謝」、「好」或「很好」等表達方式。

5. 繼續下指令, 每次他執行完指令之後,一定要對他示意。

例如這樣說:

「看看這四周,找出某樣你可以擁有的東西。」

「謝謝。」

「看看這四周,找出某樣你可以擁有的東西。」

「很好。」

「看看這四周,找出某樣你可以擁有的東西。」

「那好。」

「看看這四周,找出某樣你可以擁有的東西。」

「非常好。」

等等。

6. 繼續聽析程序直到這個被幫助的人有很好的指標以及有領悟為止。 這時你可以結束聽析程序, 告訴這個人:「聽析結束」。

 

擁有的聽析程序

 


 

「觸摸那個東西」

這個聽析程序是藉由兩個人四處走動來完成,如果這個接受幫助的人不能走動,他們可以坐在一張桌子邊,上面散佈一些東西。 聽析的步驟如下:

1. 告訴此人你將要進行聽析,並簡要說明此聽析步驟。

2. 使用的指令是:

「觸摸那個_______________(被指的物體) 。」

選擇房間中不同的物體讓他觸摸。

確定他瞭解指令。

3. 給這個指令,「觸摸那個_______________(被指的物體)。」

4. 在這個人執行這個指令之後,對他示意。

5. 繼續下指令, 每次他執行完指令之後,一定要對他示意。

例如這樣說:

「觸摸那張桌子。」

「謝謝。」

「摸那張椅子。」

「很好。」

等等。

6. 繼續聽析程序直到這個受幫助的人有很好的指標以及領悟為止。 這時你就可以結束聽析程式, 告訴這個人:「聽析結束」。

 

「觸摸那個東西」

 


 

「觸摸與放開房間裡的物品」

這是一個非常好的技術,而且將會提升這個人 對房間內 物體的真實性。 聽析的步驟如下:

1. 告訴他你將要進行聽析,且重點解釋它的步驟。

2. 使用的指令是:

a.「在這個房間當中什麼東西對你來說是很真實的?」

b.「走過去並且觸摸它。」

c.「現在,放開它。」

確定他瞭解了這些指令。

3. 給他指令,「在這個房間當中什麼東西對你來說是很真實的?」

4. 當他回答後,示意他。

5. 然後給下一個指令,「走過去並且觸摸它。」

6. 在這個人執行這個指令之後,對他示意。

7. 然後給下一個指令,「現在,放開它。」

8. 在這個人執行這個指令之後,對他示意。

9. 依照a、b、c、a、b、c等等的順序給指令。 每次他執行完指令之後,一定要對他示意。

例如這樣說:

「在這個房間當中什麼東西對你來說是很真實的?」

「謝謝。」

「走過去並且觸摸它。」

「很好。」

「現在,放開它。」

「那好。」

「在這個房間當中什麼東西對你來說是很真實的?」

「非常好。」

等等。

10. 繼續聽析程序,直到這個受幫助的人有很好的指標以及領悟為止。 這時你就可以結束聽析程序, 告訴這個人:「聽析結束」。

 

「觸摸與放開房間裡的物品」

 


 

「對那產生好奇心」

這是一個基本的客觀性聽析程序,且非常簡單。 聽析的步驟如下:

1. 告訴這個人你將要進行聽析,且簡要說明此聽析步驟。

2. 使用的指令是:

「對那產生好奇心。」

確定他瞭解。

3. 用手指出房間裡某物體,說:「對那產生好奇心。」

你不需要說出那東西的名字,你只是指著它, 你不要說:「對那椅子產生好奇心。」

4. 他這麼做了,要對這個人示意。這是透過「謝謝」、「好」或「很好」等表達方式。

5. 繼續給予聽析指令, 每次他執行完指令之後,一定要對他示意。

例如這樣說:

「對那產生好奇心。」 (用手指出房間裡某物體。)

「謝謝。」

「對那產生好奇心。」 (用手指出房間裡某物體。)

「很好。」

「對那產生好奇心。」 (用手指出房間裡某物體。)

「那好。」

「對那產生好奇心。」 (用手指出房間裡某物體。)

「非常好。」

等等。

6. 繼續聽析程序直到這個受幫助的人有很好的指標以及 領悟為止。 這時你就可以結束聽析程序, 告訴這個人:「聽析結束」。

 

「對那產生好奇心。」